El dolor en el talón te persigue en cada paso, especialmente por la mañana, la planta del pie te duele mucho, como si estuvieras pisando un pedazo de piedra o con un clavo en el pie. Pero hay algunas técnicas…
¿CÓMO SABER CUÁNDO USAR UN RODILLO FITNESS O UNA PELOTA? Esa es la eterna pregunta cuando nos iniciamos en el mundo de la liberación miofascial y el auto – cuidado. A continuación, explicamos en qué consiste cada producto y cuáles…
Hyperice y Naomi Osaka, un team ganador. A través de esta asociación, Osaka e Hyperice buscan educar a los atletas sobre el uso de la tecnología Hyperice para optimizar el rendimiento deportivo y el bienestar. Como representante de Japón,…
RECOMENDACIÓN 10.000 PASOS AL DÍA La actividad física regular ofrece muchos beneficios para la salud (Blair, 2009) y las campañas de salud pública recomiendan tomar 10.000 pasos al día. Esta recomendación se basa en principios fisiológicos indiscutibles y una extensa…
FÚTBOL Y FOAM ROLLER BLACKROLL® : Entrena como los profesionales. Fútbol y foam roller… parecen dos completos desconocidos, pero no es así. Ambos están destinados a entenderse para la mejora del entrenamiento. En todo el mundo el fútbol es, por…
Encontrar la solución al dolor de espalda, en especial en la zona lumbar, es algo que todos en algún momento hemos padecido. Según el estudio de la OMS Global Burden of Disease (2017) el dolor lumbar es además la principal…
