¿Sientes dolor constante cuando corres? No debería ocurrir. Aprende todo sobre ejercicios útiles para la rodilla de corredor aquí. ¿Tienes rodilla de corredor y estás buscando los ejercicios adecuados para ello? El dolor, que generalmente se localiza en la parte externa de la rodilla,…
¿Corres, juegas al fútbol o practicas otro deporte que implica períodos intensos de carrera? Si tienes un dolor punzante en la rodilla, probablemente tengas una rodilla de corredor (ITBS) . Los dolores punzantes en la cara externa lateral de la articulación…
Diferentes estructuras pueden ser responsables del dolor de rodilla , por ejemplo, músculos, tendones, ligamentos, cartílagos, meniscos, etc. Puedes sentir el dolor en la parte delantera, trasera, interior, exterior o en toda la rodilla. Las quejas persistentes, en particular, suelen tener causas…
Quizás estés demasiado familiarizado con el dolor de rodilla, especialmente si eres deportista. Pero, ¿Qué causa el dolor en la rodilla? ¿Qué tipo de síntomas están involucrados? ¿Y qué puedes hacer para abordarlo? Nuestras rodillas están sometidas a una gran tensión todos los…
¿Tienes dolor en el hombro? Encontrarás ejercicios útiles aquí. Existen numerosas causas para el dolor de hombro. Puedes desarrollar dolor, por ejemplo, como resultado de un hombro separado después de una caída, en el caso de sobreesfuerzo debido a tendinitis o bursitis, y cuando es crónico como consecuencia…
¿TIENES DOLOR EN EL HOMBRO? NO ESTAS SOLO. Hasta una cuarta parte de la población tiene dolor de hombro en este momento, y hasta dos tercios lo padecen al menos una vez en la vida. Las mujeres se ven afectadas un poco más…
Actívate y previene el síndrome de pinzamiento con ejercicios específicos para el hogar. ¿Te duelen los hombros y el diagnóstico es síndrome de pinzamiento ? No lo dudes y toma tu dolor en tus propias manos. Con los siguientes ejercicios para el síndrome de pinzamiento…
¿Tienes dolor y movimiento limitado en la articulación del hombro? Es posible que tengas síndrome de pinzamiento. La articulación del hombro es la articulación esférica más móvil del cuerpo humano. Pero esto también tiene una desventaja: el hombro es propenso a…
Di adiós al dolor Con estos ejercicios de lumbago, tu mismo aliviarás activamente tu dolor. Por lo general, llega inesperadamente y trae dolor de espalda intenso: el lumbago. ¿Casi no puedes moverte debido al dolor y dependes de la ayuda…
¿Apenas puedes moverte y te duele la espalda baja? Entonces puedes tener un lumbago. Si ya has tenido un lumbago, sabes lo doloroso que es. El dolor severo junto con restricciones completas en el movimiento te hacen caminar encorvado por unos…
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