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con Nina Brenner BLACKROLL® Master Trainer.

Ejercicios de fortalecimiento, estabilización, especialmente diseñados para trabajadores de oficina en casa. Serie de vídeos en inglés.

Side Walk

Mountain Climber

Activación de hombro y espalda

Plancha Lateral

Plancha

Crunch diagonal

Sentadilla búlgara

Split Squat

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