BlackRoll Stretch Band Verde

Equilíbralo: La herramienta para el entrenamiento de la longitud muscular y la movilidad activa

¿Quieres mejorar tu movilidad y recuperar la tensión natural de tu cuerpo? La BANDA ELÁSTICA (100 cm), fabricada con material hipoalergénico, es ideal para ello. Las correas cosidas y la composición del material están optimizadas para el entrenamiento de la longitud muscular. Este entrenamiento mejora tu movilidad activa y previene molestias típicas como el dolor de espalda y cuello. Las correas de la Banda Elástica Fitness te permiten adaptar el entrenamiento a tus necesidades y progreso.

Entrenamiento de la longitud muscular con la BANDA ELÁSTICA

El entrenamiento de la longitud muscular no involucra músculos individuales, sino bucles musculares completos o cadenas músculo-fasciales que se llevan a una posición final bajo tensión. El estímulo del entrenamiento resultante y el uso de bandas elásticas impulsan el crecimiento de la longitud muscular. Esto no ocurre con los ejercicios de estiramiento convencionales. Algunos ejercicios pueden parecer estiramientos, pero en realidad son entrenamiento de fuerza estático en la posición final de la articulación. Además de los músculos, el entrenamiento de longitud muscular con la BANDA ELÁSTICA también tensiona las fascias que los envuelven. El resultado: todo el sistema se vuelve flexible.

Consejos para entrenar con bandas elásticas

– Revise su BANDA ELÁSTICA para detectar daños antes de cada entrenamiento y utilice únicamente material en buen estado.
– Mantenga siempre el control durante el ejercicio. La gravedad o su BANDA ELÁSTICA nunca deben controlar su movimiento.

Coloque siempre la articulación en una posición de grado final. Esto es importante para asegurar que el estímulo de entrenamiento se distribuya en la ubicación óptima del individuo.

– Elija las lazadas de su Banda Elástica de Fitness según sus necesidades personales y cree el mejor estímulo de entrenamiento posible.

– Mantenga la tensión durante unos 30 segundos o cinco respiraciones profundas por ejercicio. Disfrute de la postura con su banda elástica deportiva, que también puede usar como banda elástica de ballet.